Recomiendan el yoga para los adultos mayores
El yoga desempeña un papel importante en el envejecimiento saludable y la prevención de la fragilidad en el adulto mayor.
22 marzo 2023 | Publicado : 12:39 (17/03/2023) | Actualizado: 03:46 (22/03/2023)
Los investigadores del Brigham and Women’s Hospital y de la Harvard Medical School, en Estados Unidos, explicaron que los adultos mayores tienen una carga superior de enfermedades crónicas, discapacidad y fragilidad.
En el caso de esta última, afecta hasta al 50 por cierto de ese segmento poblacional con más de 80 años, y su prevención y tratamiento es de alta prioridad en la salud pública.
Los expertos comprobaron que el yoga mejoraba la velocidad de la marcha y la fuerza de las extremidades inferiores.
Su práctica puede ser una estrategia de prevención y gestión, y mejorar el equilibrio y la movilidad en los adultos mayores.
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India, y el mismo enfatiza la meditación y la liberación.
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