Salud
Practicar ejercicios disminuye la ansiedad
La práctica sistemática de ejercicios físicos pueden reducir el riesgo de desarrollar el estado de ansiedad a un 60 por ciento, reveló una fuente científica.
14 septiembre 2021 | Publicado : 13 sep 2021 - 10:39 | Actualizado: 14 sep 2021 - 03:46
Según la revista Frontiers in Psychiatry, los trastornos de ansiedad suelen desarrollarse en los primeros años de la vida de una persona y afectan aproximadamente al 10 por ciento de la población mundial.
Precisa la fuente que las mujeres son dos veces más ansiosas que los hombres.
El estudio permitió descubrir que los individuos con un estilo de vida más activo físicamente tenían un riesgo de un 60 por ciento menor de desarrollar el mencionado trastorno.
Las mujeres que practican habitualmente ejercicios físicos tienen menos riesgo de padecerlo que aquellas féminas con una vida pasiva, aseguran los científicos.
'Nuestros resultados sugieren que la relación entre los síntomas de ansiedad y la conducta de ejercicio puede no ser lineal', subrayaron los investigadores.
Es probable que las conductas de ejercicio y los síntomas de ansiedad se vean afectados por la genética y los factores psicológicos, entre otros, afirmaron los expertos.
La ansiedad es solo un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos, en todo momento e interfieren con la vida cotidiana.
Dicho trastorno es un sentimiento de miedo, temor e inquietud, y puede que la persona sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones.
Presentación
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.
Este concepto se amplía a: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica.
Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social). En 1992 un investigador amplió la definición de la OMS, al agregar: "y en armonía con el medio ambiente".
Por ello desde Panama On queremos crear este espacio de divulgación cinetífica y que sirva para estar informados con los avances y estudios que se producen a nivel mundial.