Estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de Covid prolongado

Las mujeres que siguieron la mayoría de los aspectos de un estilo de vida saludable, incluido un peso corporal sano, no fumar, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, una dieta de alta calidad y un consumo moderado de alcohol, tenían aproximadamente la mitad del riesgo de Covid prolongado en comparación con las que no mantenían estas condiciones.

Andrea Roberts, científica investigadora principal del Departamento de Salud Ambiental y autora principal del estudio, explicó que las oleadas continuas del coronavirus y la larga duración de la pandemia crearon una grave carga para la salud pública.

Nuestros hallazgos, dijo, plantean la posibilidad de que adoptar comportamientos más saludables pueda reducir el riesgo de desarrollar una Covid prolongada.

Se estima que entre ocho y 23 millones de estadounidenses sufren de Covid prolongado, que se define como tener síntomas de la enfermedad cuatro semanas o más después de la infección inicial por SARS-CoV-2.

Los síntomas pueden incluir fatiga, fiebre y una variedad de síntomas respiratorios, cardíacos, neurológicos y digestivos.

Los investigadores analizaron datos de más de 32 mil enfermeras en el Estudio de Salud de Enfermeras II, que informaron sobre el estilo de vida en 2015 y 2017 y reportaron antecedentes de infección por SARS-CoV-2 desde abril de 2020 hasta noviembre de 2021.

Durante ese tiempo, más de mil 900 participantes contrajeron la Covid-19, de ellos el 44 por ciento lo desarrolló de manera prolongada.

Entre los seis factores del estilo de vida, mantener un peso corporal saludable y dormir lo suficiente (de siete a nueve horas diarias) fueron los más fuertemente asociados con un menor riesgo de Covid prolongado.

Los resultados también mostraron que, incluso entre las mujeres que desarrollaron el padecimiento durante mucho tiempo, aquellas con un estilo de vida más saludable antes de la infección tenían un 30 por ciento menos de riesgo de tener síntomas que interfirieran con su vida diaria.

Los autores señalaron que una posible explicación de las asociaciones que observaron es que, según investigaciones anteriores, un estilo de vida poco saludable se asocia con un mayor riesgo de inflamación crónica y desregulación inmunitaria, que se han relacionado con un mayor riesgo de Covid prolongado.